تقویت مو , “روشهای تقویت مو” , (برای تقویت مو چیکار کنیم)

۸ راه تقویت موی آقایان و خانم ها

داشتن موهایی شاداب، درخشان و قوی خواسته ی همه ی ماست و دلایل مختلفی از جمله نوع تغذیه، استرس و ژنتیک و.. می تواند بر سلامت مو ها تاثیر بگذارد. اما نگران نباشید ما اینجا هستیم تا شمارا برای تقویت مو ها و استحکام مو هایتان راهنمایی کنیم.

از دلایل ریزش مو می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• افزایش سن
• سفت بستن و تحت فشار قرار دادن موها
• بارداری
• عوامل تغذیه ای
• فشار های روحی مثل داشتن استرس زیاد
• دیابت و مشکلات فوق کلیوی
• مصرف بیش از حد ویتامین آ
• کمبود پروتئین
• هورمون های زنانه
• داشتن سابقه ی تاسی در خانواده
• فقرآن و کم خونی
• مشکلات تیروئیدی
• کمبود ویتامین بی

۸روش موثر تقویت مو ی سر:

۱)موها را پس از حمام به جای حوله با یک تیشرت خشک کنید.

هنگامی که برای خشک کردن موها از حوله استفاده می کنید. و آن ها را در حوله می پیچید به وجود آمدن این اصطکاک بین حوله و مو موجب شکنندگی و آسیب پذیر شدن مو ها می شود.

البته که برای این کار می توانید از حوله های میکروفایبر استفاده کنید اما استفاده از یک تیشرت نخی مقرون به صرفه تر می باشد.

۲)موهایتان را با آب داغ نشورید.

چرا که آب داغ موجب آُسیب رسیدن به کوتیکول مو و ریشه ی مو می شود که خشکی و شکنندگی موها را به دنبال دارد. پس بهتر است مو ها با آب ولرم شسته شود. و سپس با آب سرد اسپری کنید که این کار حفظ رطوبت و تقویت مو را به دنبال دارد.

۳)مقدار مصرف پروتئین را افزایش دهید.

فولیکول های مو از پروتئین تشکیل شده اند پس مصرف پروتئین به میزان کافی برای تقویت موها و تسریع رشدشان مناسب می باشد و اگر دچار کمبود پروتئین باشید موها نازک شده و ریزششان افزایش پیدا می کند با این کار به تقویت موهایتان کمک می کنید

از غذاهای حاوی پروتئین می توان به موارد زیر اشاره کرد:

لوبیا و حوبات، گوشت های کم چرب، ماهی، اسفناج و کلم و آجیل ها هم از مواردی می باشند که برای تقویت مو بسیار مناسب اند.

مهم ترین مواد معدنی و ویتامین ها برای تقویت مو:

۱-ویتامین E: دانه ی آفتابگردان، اسفناج، آووکادو، بادام ها

۲-ویتامین A: سیب زمینی، کدو، تخم مرغ، ماست، شیر، اسفناج و هویج

۳-ویتامین B: زرده تخم مرغ، لبنیات، آجیل ها، آووکادو و جگر

۴-ویتامین C: توت فرنگی، فلفل دلمه ای و مرکبات

۵-ویتامین D: آب پرتقال، شیر، ماهی چرب و زرده تخم مرغ

۶-آهن: عدس، اسفناج، صدف خوراکی، عدس، گوشت قرمز، تخم مرغ و غذاهای دریایی

۴)مصرف شامپو به مقدار لازم:

شامپو ها حاوی موادی می باشند که جهت کم چرب کردن موها می باشند که همین باعث می شود چربی طبیعی خود موها هم از بین برود پس بهتر است موها را هفته ای ۲تا ۳بار بشورید و اگر هرروز موهایتان را میشورید بهتر است از شامپوهای روزانه استفاده کنید چرا که اگر میزان شستشوی موهایتان بیش از اندازه باشد موها ضعیف و خشک می شوند

۵)ماساژ کف سر:

با ماساژ کف سر می توانید گردش خون را افزایش دهید که به مرور زمان ضخامت مو ها را افزایش می دهد.

۶)استفاده از آلوئه ورا:

ویتامین های آ، سی، و ایی به مقدار زیاد در آلوئه ورا وجود دارد که به رشد سلو ها کمک بسیاری می کنند .

۷)از ماسک موی زرده تخم مرغ استفاده کنید.

۳زرده ی تخم مرغ را با ۳قاشق روغن نارگیل هم بزنید و آن را روی پوست سر بمالید و اجازه دهید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه باقی بمان د و سپس با آب سرد بشویید.

این کار موجب استحکام موهایتان می شود.

۸)از ابزار های حرارتی کمتر استفاده کنید و درجه حرارت را کاهش دهید.

استفاده از ابزار های حرارتی مثل سشوار و اتو مو و بابلیس به خاطر دارا بودن حرارت بیش از حد موها را ضعیف می کند و موجب وز شدن آن می شود.

هنگام استفاده از سشوار به اندازه ی ۱۵ سانتی متر از موهایتان فاصله دهید و بیشتر از ۲تا ۳بار در هفته استفاده نکنید

کلینیک کاشت مو پیله

کلینیک پیله یکی از معتبرترین کلینیک های زیبایی در ایران و تهران میباشد که هدف خود را جلب توجه و رضایت مراجعه کنندگان خود وزیباجویان قرار داده است.

از همین رو همیشه تلاش شده است که بهترین راه حل ها و کارهای برای بعد از کاشت مو و قبل از کاشت مو برای داشتن بهترین نتیجه را زیباجویان ارائه کرده است ،
که توصیه مینماییم که برای داشتن این نتایج خوب حتما با کارشناسان ما در تماس باشید.

کلینیک کاشت مو پیله ، با داشتن بهترین متخصصین و تکنسین های با تجربه و تحصیل کرده ، همیشه جز بهترین مراکز درمانی در ایران بوده و با لطف شما سروران خواهد بود.